على الرغم من الانتشار الواسع لمشروب الماتشا (Matcha) كبديل صحي للقهوة ومصدر غني بمضادات الأكسدة، بدأت تظهر تحذيرات جديدة تثير القلق حول استهلاكه المفرط. حيث أفادت تقارير، بناءً على تحذيرات أطلقتها صيدلانية في ماليزيا، أن الإفراط في تناول هذا المشروب قد لا يكون صحياً تماماً كما نعتقد
 |
1. التأثير الهرموني والدورة الشهرية
تشير التقارير إلى أن الإفراط في شرب الماتشا قد يؤثر على التوازن الهرموني لدى بعض النساء، وقد يسبب دورات شهرية غير منتظمة. ويُعزى هذا التأثير إلى احتواء الماتشا على تركيز عالٍ من الكافيين ومضادات الأكسدة، مما قد يضع ضغطاً إضافياً على الجسم عند تناوله بكميات مفرطة.
2. التانينات ونقص الحديد (فقر الدم)
الجدير بالذكر أنه انتشرت مؤخراً العديد من الفيديوهات التي تشير إلى معاناة بعض مستهلكي هذا المشروب من فقر الدم. ويعود هذا القلق إلى آلية واضحة:
المادة المُعيقة: يحتوي الماتشا على مادة "التانينات" المعروفة.
آلية العمل: تعمل التانينات على إعاقة امتصاص الحديد في الجسم.
الخطر الأكبر: يظهر هذا الخطر بشكل خاص لدى الأشخاص الذين اعتادوا على شرب الماتشا مع الوجبات أو بعدها مباشرة، حيث يؤثر على الاستفادة من الحديد الموجود في الطعام.
يجب التذكير بأن هذه المزاعم التأثير الهرموني والدورة الشهرية لا تزال أولية وغير متفق عليها عالمياً، لكنها بمثابة تنبيه مهم جداً: أن أي مشروبات أو أطعمة، حتى لو كانت "صحية"، يمكن أن تكون لها تأثيرات سلبية عند سوء الاستخدام أو الإفراط فيه.
لذلك، يُنصح بالاعتدال وتجنب شرب الماتشا مباشرة مع الوجبات الغنية بالحديد لضمان الاستفادة القصوى دون التعرض لمخاطر نقص الحديد.